运腕即腕法，就是以指和，运用腕力写字的方法。 初学写字，往往手腕僵硬，以指运笔，写了大半天，手腕仍麻木不仁，毫无酸痛之感。宁姜夔在《续书谱》中针对这一病明确地指出了指与腕的分工：“不可以指运笔，当以腕运和，这在手，手不主地驼，运之在腕，腕不主执。”因指的力量有限，写字主要支用腕力。手腕介于手掌与和臂之间，起支配指掌的关键作用。换名话说，手指只能在手腕”，“腕力遒时字始工”。 写字时，手腕必须随着运笔的提按、转折、轻重、徐疾相应地作上下、前后、左右等运动。一般说，写大字，运动幅度就大；写小字，运动幅度就小。因此，前人提出了与之相适应的三种运腕方法。 一、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种方法，运动轴心在沈上 [详细...]

“点”是楷书笔画中最小、最不起眼的笔画，但不要小看，它是非常重要而且变化很多的一个笔画。传说东晋王献之小时候练书法很勤奋，练完了三缸水。有一次写一个字忘了写点，父亲王羲之见了就顺手在上面补了一点。后来王献之的母亲见了这个字后说：“吾儿写完三缸水，只有一点像羲之。”可见点有多么重要。古人有“点不变谓之布棋”之说。意思是说点不能像棋子一样大小、形状划一，到处乱摆。点是形式多样、态势多变的笔画，不同的字、不同部位的点态势各异。 一、露 锋 点 “露锋点”顾名思义在点的左上部有一露锋的锐角，这也是点的主要表现形式。如颜体和柳林“太”字的点，都是露锋点。其写法如下： [详细...]

（一）坠 锋 “坠锋”指捺画出锋呈下坠状态。 形成原因：书写时手臂或手腕没有悬起，写捺出锋时形成以手腕为圆心、以手腕到握笔的手指为半径的圆弧，故出锋锋势呈下坠弧形。 纠正方法：手臂悬起，最起码手腕一定要悬起，在书写捺画出锋时，让笔锋沿着上孤的延伸方向平出。 （二）足 形 “足形”指捺画像裹足老太的小脚。 形成原因： 一，是毛笔向右下渐行时，缺少渐按的动作，捺之上下～样粗细。二，是只注意到捺的左下有折角，而没有注意到右上弧线的延续性、一致性，突然向右上改变方向。 纠正方法：其一，是毛笔向右下行走时须逐渐按笔，使捺变粗。其二，在提笔聚锋再顿笔时，一 [详细...]

横捺又称“卧捺”，即“走之”。横捺比竖捺更难写；因为它的弧度有起伏俯仰的变化，稍不留意即会出错。柳体“之”字的方典横捺是这样写的： ①逆锋左上（与上一笔撇画顺势而下相连接）②顿笔；③提笔折锋；④向右下逐渐按笔；⑤提笔聚锋；⑥顿笔再渐提出锋。 横捺与竖捺的不同之处，除了角度不同之外，还有弧度的不同。竖捺右上与左下的弧度趋势大致一样，而横捺的上孤与下弧的变化不完全一样，上弧与坚捺较接近，下弧先俯后仰，略呈波形，而且不同的弧度变化要在一笔之内完成又不能修描，所以难写。 柳体“道”字为圆笔横捺，起笔与方笔横捺略有不同。它是顺着上面弯构之势： ①逆锋左下 [详细...]

楷书捺画是隶书的波磔（Zhe）演化而来，也是楷书八种笔画中最难写的一种。它有粗细变化、弧度变化、起伏变化，所以难写，练习时尤其要注意其要领。 一、 竖 捺 竖捺又称立捺，是由左上向右下运笔。例如柳体的“大”和颜体的“夭”字的捺脚，便是竖捺。书写方法如下： ①逆锋起笔（若是捺画与撇画重叠，可以直下起笔；如果写“入”字，捺画完全独立，起笔必须逆锋）；②提笔圆转；③向右下逐渐按笔；④提笔聚锋；⑤按笔渐提出铁。 学写捺画时要参照字帖的弧度变化，按笔到捺画最宽处，突然提笔，使铺开的笔毫弹性回复一下，重新聚拢，再将笔按到原来铺开的位置，然后再逐渐边提笔边向右下行笔，最后出锋收笔。 [详细...]

三、 撇的病笔及其纠正方法 撇的病笔常见的有锯齿、缺锋、鼠尾、散锋、坠锋、翘尾、折腰等。锯齿、缺锋、鼠尾、散锋的形成原因和纠正方法与竖画的锯齿、缺锋、鼠尾、散锋相同，此处不赘述。撇画特有的病笔主要是： （－）坠锋 “坠锋”指撇画出锋时往下坠，与撇画的态势相违背（见图41）。 形成原因：书写时没能将手腕悬起，仅用手指的拨动写撇。实际是以手腕为圆心，以手掌为半径在“画”弧，很容易写出往下坠的弧形撇来。 纠正方法：对照字帖，注意撇画的态势和撇出的角度，书写时最好能悬肘、悬腕，将笔锋送到撇画的尽头。 （二）翘 尾 翘尾是指撇画出锋时弧度太大，过 [详细...]

二、长 撇 长撇又称斜撇，比短撇细长些，倾斜的角度也大些。长撇一般又有三种情况，一为直撇，一为孤撇，另一种是特殊的柳叶撇。 （一）直 撇 直撇的特点是纤细而又挺直，与悬针竖相似，只是角度不同罢了。柳体“者”和“人”字的长撇都是直撇。它们除了有粗细的不同外，都是方笔起笔。方笔长撇的书写方法（见图37）： ①直下向右下起笔；②提笔；③略顿笔折锋；④中锋向左下行笔；⑤逐渐提笔出锋。 直撇挺直，没有弧度，显得刚劲锋利如一把长剑，但锋尖处又很结实，不能如鼠尾。 另外，直撇的起笔也有圆、方之分。例如柳体“为”（为）字、颜体“者”字的 [详细...]